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讲究科学睡眠   提升学习效率
作者:因此用户无需飞行执照即可操作    文章来源:本站原创    点击数:206    更新时间:2017-10-9    
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即使最赚钱的公司讲究科学睡眠   提升学习效率

109日早7时,我校高二年级为规范学生作息习惯,提升学习效率,特举办了以“讲究科学睡眠,提升学习效率”为主题的晨训。

年级党支部书记陈荒原老师从怎样保持充分睡眠、睡眠为何能对学习产生有效帮助、在睡眠充足的情况下如何高效学习三个方面入手展开精彩讲演。怎样保持充分睡眠?陈书记认为一是要合理饮食,有健康的饮食习惯;二是要保证每天有充足的睡眠时间;三是要多运动锻炼,每天运动30分钟至1小时;四是要有安静的入睡环境,保持愉悦的心情。如何在保证睡眠的情况下高效学习?陈书记强调一是要保证作息时间很有规律;二是不熬夜、不夜谈;三是做事麻利,不拖拉;四是将每天的事情作出规划并写在纸上;五是控制做事节奏。

随后,高二年级主管领导梁师稳副校长对于“怎样保持充足的睡眠”作了总结和补充,也提醒学生要加强寝室文化建设,遵守学校作息时间,为即将到来的期中考试全力准备。

学习是学生的首要任务,但当下许多学生处理不好高强度的学习和睡眠休息的关系,此次晨训切中问题,让学生受益匪浅。( 二(3)班朱健怡撰稿)
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 晨训现场

 阳新一中副校长梁师稳讲话

 

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